50 Contoh Soal PJOK Kelas 3 SD Semester 2 Serta Kunci Jawabannya Lengkap
Ilustrasi--
Dikutip dari buku Mandiri Belajar Tematik kelas 3 SD/MI karya Uly Amalia. Simak penjelasannya yuk, untuk latihan anak di rumah.
1. Gerakan meliukkan badan ke atas disebut ...
a. Melentingkan badan
b. Membungkukkan badan
c. Merenggangkan badan
d. Menegakkan badan
Kunci jawaban: a. Melentingkan badan
2. Berikut manfaat memutar atau meliukkan tubuh, kecuali ...
a. Tubuh menjadi lebih lentur
b. Otot tidak kaku
c. Berat badan bertambah
d. Peredaran darah lancar
Kunci jawaban: c. Berat badan bertambah
3. Gerakan memutar badan ke kanan dan ke kiri dilakukan dalam posisi ...
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Duduk
d. Berjinjit
Kunci jawaban: a. Berdiri
4. Saat mengangkat kedua tangan ke atas, kelima jari kita ...
a. Terbuka ke bawah
b. Terbuka ke atas
c. Mengepal
d. Melambai-lambai
Kunci jawaban: b. Terbuka ke atas
5. Hewan yang dapat ditiru dalam melakukan gerakan meloncat adalah ...
a. Kelinci dan ayam
b. Katak dan kucing
c. Kelinci dan katak
d. Katak dan kupu-kupu
Kunci jawaban: c. Kelinci dan katak
6. Langkah pertama dalam meniru gerakan katak adalah ...
a. Kaki lurus dan tangan terbuka ke atas
b. Tubuh berjongkok dan tangan terangkat ke depan
c. Kaki lurus dan lengan menggantung di depan tubuh
d. Tubuh berjongkok dan tangan di pinggang
Kunci jawaban: b. Tubuh berjongkok dan tangan terangkat ke depan
7. Permainan loncat tali secara berkelompok dilakukan oleh paling sedikit ... orang
a. Dua
b. Tiga
c. Empat
d. Lima
Kunci jawaban: b. Tiga
8. Dalam permainan menjaring ikan, ketika guru menyebut kata "Jaring", gerakan kelompok lingkaran luar adalah ...
a. Maju, mendorong tangan, memperkecil lingkaran, menyerupai sebuah jaring yang sedang menangkap ikan
b. Mundur, mendorong tangan, memperkecil lingkaran, menyerupai sebuah jaring yang sedang menangkap ikan
c. Maju, mendorong tangan, dan memperbesar lingkaran seolah-olah ikan akan keluar dari jaring
d. Mundur, memperbesar lingkaran, seolah-olah jaring terbuka
Kunci jawaban: a. Maju, mendorong tangan, memperkecil lingkaran, menyerupai sebuah jaring yang sedang menangkap ikan
9. Gerakan melangkah dengan salah satu kaki menapak tanah secara bergantian disebut ...
a. Melompat
b. Berjalan
c. Berlari
d. Melayang
Kunci jawaban: b. Berjalan
10. Ciri gerakan berlari adalah ...
a. Kedua tangan di atas kepala
b. Ada saat kedua kaki menapak tanah secara bersamaan
c. Melompat sesekali
d. Ada saat ketika kedua kaki tidak menapak tanah
Kunci jawaban: d. Ada saat ketika kedua kaki tidak menapak tanah
11. Dalam permainan Kijang dan Rusa, ketika guru memanggil "Rusa", gerakan kelompok Rusa adalah ...
a. Melompat ke depan
b. Berjalan ke depan
c. Berlari ke depan
d. Berjalan ke belakang
Kunci jawaban: a. Melompat ke depan
12. Dalam permainan Kijang dan Rusa, kelompok pemenang adalah ...
a. Kelompok yang berjalan ke belakang paling jauh
b. Kelompok yang melompat ke belakang paling jauh
c. Kelompok yang kompak mengikuti instruksi guru
d. Kelompok yang melompat ke depan paling jauh
Kunci jawaban: c. Kelompok yang kompak mengikuti instruksi guru
13. Dalam permainan Kijang dan Rusa, ketika guru memanggil "Kijang", gerakan kelompok Rusa adalah ...
a. Melompat ke belakang
b. Berjalan ke belakang
c. Berlari ke depan
d. Berjalan ke depan
Kunci jawaban: a. Melompat ke belakang
14. Dalam permainan Kijang dan Rusa, banyak kelompok yang bermain ada ...
a. Dua
b. Tiga
c. Empat
d. Lima
Kunci jawaban: a. Dua
15. Contoh gerak dasar lokomotor selain berjalan dan berlari adalah ...
a. Melempar
b. Menangkap
c. Melompat
d. Menendang
Kunci jawaban: c. Melompat
16. Gerakan merangkak seperti bayi menyerupai daur hidup kupu-kupu pada tahap ...
a. Telur
b. Ulat
c. Kepompong
d. Kupu-kupu
Kunci jawaban: b. Ulat
17. Pada permainan lompat bambu, jika pemegang bambu tidak kompak, kaki pelompat bisa ...
a. Terkilir
b. Terluka
c. Terjatuh
d. Terjepit
Kunci jawaban: d. Terjepit
18. Berikut manfaat memutar atau meliukkan tubuh, kecuali ...
a. Otot tidak kaku
b. Peredaran darah lancar
c. Kaki semakin kuat
d. Tubuh menjadi lebih lentur
Kunci jawaban: a. Otot tidak kaku
19. Ketika memutar badan ke kanan dan ke kiri, posisi kedua tangan ...
a. Mengepak di pinggang
b. Terangkat ke depan
c. Menyentuh kepala
d. Terentang ke samping
Kunci jawaban: d. Terentang ke samping
20. Makan dan berlatih olahraga secara teratur dapat menambah ...
a. Kekuatan dan daya tahan tubuh
b. Berat badan
c. Nafsu makan
d. Kelincahan
Kunci jawaban: a. Kekuatan dan daya tahan tubuh
20 Contoh soal PJOK kelas 3 SD semester 2 essay dan kunci jawabannya
1. Sebelum melakukan gerakan utama dalam berolahraga, kita sebaiknya melakukan ...
Kunci jawaban: Pemanasan (warm up)
2. Gerakan meliukkan badan membuat peredaran darah ...
Kunci jawaban: Lancar
3. Langkah pertama dalam melakukan gerakan memutar dan meliuk adalah badan berdiri tegak dengan posisi lengan di ... tubuh
Kunci jawaban: Samping
4. Apa yang harus dilakukan sesudah melakukan gerakan utama saat berolahraga?
Kunci jawaban: Melakukan pendinginan (cool down)
5. Apa manfaat gerakan memutar atau meliukkan badan bagi otot dan peredaran darah?
Kunci jawaban: Dapat melenturkan tubuh
6. Sebutkan langkah-langkah dalam meniru gerakan katak meloncat!
Kunci jawaban:
- Sikap awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dan kedua kaki di buka selebar bahu
- Kemudian jongkok dengan posisi badan di condongkan ke depan dan pinggul sedikit di tarik ke belakang
- Kemudian letakkan kedua tangan di lantai atau matras dengan posisi kedua siku lurus
- Kemudian lakukan gerakan melompat ke depan atas dengan tolakan pada kedua kaki
- Pendaratan dari lompat katak dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan, kemudian meletakkan kembali kedua telapak tangan di lantai atau matras
7. Gerakan memutar tangan ke belakang dilakukan sebanyak ... kali
Kunci jawaban: 2 kali dan 8 hitungan
8. Ketika meniru gerakan katak, tubuh melesat ke udara dengan tangan terbuka ke ...
Kunci jawaban: Depan
9. Alat yang dapat digunakan dalam meniru gerakan kanguru melompat adalah ...
Kunci jawaban: Tali karet
10. Banyak pemain yang memegang bambu dalam permainan lompat bambu adalah ... orang
Kunci jawaban: Empat
11. Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor? Sebutkan contoh gerakannya
Kunci jawaban: Gerak lokomotor adalah gerak perpindahan tempat, dari satu posisi ke posisi lainnya
Contoh gerakannya:
- Berjalan
- Berlari
- Melompat
- Meloncat
12. Dasar semua gerakan olahraga adalah atletik. Apa yang dimaksud dengan atletik?
Kunci jawaban: Atletik adalah gabungan beberapa jenis olahraga fisik seperti lari, jalan, lompat, dan lempar
13. Apa yang dimaksud dengan berlari?
Kunci jawaban: Berlari adalah melangkah dengan kecepatan tinggi
14. Sebutkan empat arah gerakan berlari!
Kunci jawaban:
- Berlari di tempat
- Berlari ke depan
- Ke samping
- Ke belakang
15. Pada permainan menjaring ikan, kelompok lingkaran luar terdiri dari ... orang
Kunci jawaban: Tujuh
16. Apa tujuan melakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga?
Kunci jawaban: Pemanasan dilakukan sebagai upaya pencegahan cedera. Sedangkan pendinginan mengantar tubuh secara bertahap menuju kondisi istirahat
17. Gerakan apa yang dapat melenturkan tubuh?
Kunci jawaban:
- Mencium lutut
- Mencium lantai
- Latihan kayang
- Sikap kobra
- Gerakan split
- Latihan berbaring kangkang
18. Bagaimana cara melakukan lompat tali sendirian?
Kunci jawaban:
- Badan berdiri dengan kaki rapat
- Kedua tangan memegang ujung tali dengan posisi tali berada di belakang tubuh
- Kedua tangan mengayun memutar tali ke atas kepala, ke depan, ke bawah hingga kembali ke belakang
19. Sebutkan lima gerakan menekuk kaki yang membutuhkan keseimbangan tubuh saat melakukannya!
Kunci jawaban:
- Berdiri tegak dengan kedua lengan berada di samping badan dan pandangan lurus ke depan
- Kedua lengan selanjutnya direntangkan ke samping
- Angkat salah satu kaki dari lantai dan luruskan kaki tersebut ke belakang hingga sejajar dengan kepala
- Kerahkan berat badan agar bertumpu pada kaki yang tidak diangkat
- Turunkan kembali kaki yang diluruskan ke belakang secara perlahan hingga posisi berdiri seperti posisi awal
20. Olahraga dapat melancarkan peredaran darah. Ketika peredaran darah lancar dapat membantu penyebaran ... ke seluruh tubuh
Kunci jawaban: Oksigen
Demikian soal-soal PJOK kelas 3 SD semester 2. Semoga bermanfaat.
