10 Manfaat Gerakan Meliukkan Tubuh Sebelum Berolahraga: Langkah Penting Untuk Cegah Cidera
Ilustrasi. -(freepik.com/freepik)-
10 Manfaat Gerakan Meliukkan Tubuh Sebelum Berolahraga: Langkah Penting Untuk Cegah Cidera
Gerakan meliukkan badan mungkin terdengar asing, bahkan aneh bagi sebagian orang jika dilakukan tanpa alasan yang jelas.
Namun, tahukah Anda bahwa gerakan ini memiliki peran penting dalam mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga?
Gerakan meliukkan badan membantu melemaskan otot-otot yang kaku, sehingga dapat meminimalkan risiko cidera selama beraktivitas fisik.
Baca juga: Terkenal dengan Kenikmatannya! Temukan 8 Manfaat Ajaib Susu Milo yang Membuat Tubuhmu Bersemangat
Manfaat Gerakan Meliukkan Badan Gerakan meliukkan badan tidak hanya bermanfaat saat akan berolahraga, tetapi juga penting bagi para penari sebagai bagian dari rutinitas mereka.
