Minum Air Rebusan Daun Salam Baiknya Malam Hari atau Pagi Hari? Cek Efek Sampingnya Lengkap dnegan Manfaat dan Kegunaan
Minum Air Rebusan Daun Salam Baiknya Malam Hari atau Pagi Hari? Cek Efek Sampingnya Lengkap dnegan Manfaat dan Kegunaan
Kapan Tepatnya Waktu yang Pas untuk Minum Air Rebusan Daun Salam? Apakah Ada Efek Berbahaya Bila Salah Minum?
Ternyata, waktu yang tepat untuk mengonsumsi air rebusan daun salam adalah pada pagi hari atau malam sebelum tidur, tergantung pada manfaat yang diharapkan dari ramuan herbal ini.
Seorang pakar gizi dan koki yang bernama Jessica Swift, RD, yang diwawancarai oleh WellAndGood, menjelaskan bahwa minum air rebusan daun salam pada pagi hari dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Swift menjelaskan bahwa minum air rebusan daun salam sebelum sarapan dapat merangsang dan mendukung kinerja organ pencernaan, demikian penuturannya.
"Untuk mendukung pencernaan, seduh satu sendok makan daun salam kering dalam 8 ons air dan minum setengah jam sebelum makan," ujar Swift seperti yang dilansir dari WellAndGood melalui kompas.
Selain memperbaiki pencernaan, minum air rebusan daun salam di pagi hari juga dapat membantu mengurangi gas dan perut kembung.
Di sisi lain, jika diminum sebelum tidur, air rebusan daun salam dapat berperan sebagai obat penenang ringan yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Menurut informasi dari HealthifyMe, manfaat air rebusan daun salam yang diminum sebelum tidur juga meliputi pengurangan kecemasan, peningkatan rasa rileks, dan membantu memicu tidur.
Anda dapat mencampur ekstrak daun salam atau merebus daun salam segar dengan air dan mengonsumsinya 30 menit hingga 1 jam sebelum tidur.
Apakah ada efek samping? cek pada haaman berikutnya,
